Faire du sport pour arrêter de fumer

C'est un petit truc que j'ai découvert sur Wikipedia, faire du sport peu aider à arrêter de fumer.

L'endorphine est un neurotransmetteur lié à la sensation de plaisir. Des produits contenus dans le tabac ont des structures moléculaire proche de l'endorphine, ces produits provoquent aussi une dépendance et change l'équilibre du cerveau.

Une solution est de faire du sport (jogging, vélo, natation) régulièrement pendant au moins 30 minutes. Si l'activité physique est soutenue, la production d'endorphine augmentera, y compris après l'arrêt de l'effort.

Faire du sport chaque jour permet ainsi facilement de réduire la dépendance à la cigarette pour pouvoir arrêter. C'est simple et c'est sain :)